Cuidado del paciente con diabetes
Introducción
La diabetes es una enfermedad que produce un aumento del azúcar en la sangre debido a que no puede entrar en las células.
Si no se controla adecuadamente pude producir con los años problemas neurológicos y circulatorios que afectan a los ojos, riñones, circulación, sistema nervioso, etc.
Para reducir el azúcar en la sangre (glucosa) es imprescindible una alimentación adecuada y realizar ejercicio físico diariamente.
Alimentación
Debe comer de forma adecuada y equilibrada.
Haga 5 comidas al día: Desayuno, comida y cena, algo a media mañana y a media tarde.
Hay 3 tipos de hidratos de carbono (azúcares) en la dieta:
Hidratos de carbono de absorción muy rápida. Se aconseja no tomarlos (azúcar, caramelos, miel, pasteles, chocolate, galletas, mermeladas, refrescos con azúcar, helados, zumos, etc.).
Hidratos de carbono de absorción rápida: (leche, yogur y frutas). Si es posible tome la fruta con piel. No tome el zumo sólo. El melón y la sandía son las frutas con menos azúcar, el plátano es la que contiene más. Tome 2 raciones de fruta al día. Es mejor tomarlos acompañados. Tome lácteos desnatados.
Hidratos de carbono de absorción lenta: (patata, arroz, pan, pasta italiana, legumbres). Hay que incluir uno de ellos en cada comida. Como máximo coma un cuarto de pan al día.
Se recomienda una dieta
Rica en comer fibra (verduras, ensaladas, pan integral, fruta con piel…)
Cocinar con aceite de oliva.
Evitar los embutidos, tocino, frituras y las grasas.
Comer más pescado que carne.
Beber al menos un litro y medio de agua al día. Si su diabetes está controlada puede tomar 1 copa de vino al día en la 2 comidas principales.
Ejercicio
El ejercicio físico diario y regular es fundamental en la diabetes. Ayuda a mejorar el control de la diabetes; disminuye la cantidad de medicamentos necesarios, la glucemia, el colesterol, la presión arterial y el peso.
Como debe practicarse:
El ejercicio físico debe practicarse regularmente, 4 días o más a la semana. Evite hacerlo después de una gran comida, las horas de más sol o mucho frío.
Debe empezar de forma progresiva. Al principio 15 y 30 minutos. Caminar es una buena opción. Otras son nadar, bailar, gimnasia, ir en bicicleta.
Debe evitar hacer grandes esfuerzos, carreras.
Si se trata con insulina, evite inyectar la insulina en zonas del cuerpo con mucha actividad durante el ejercicio y deberá tomar un suplemento antes de realizar el ejercicio para evitar presentar una hipoglucemia (bajada de azúcar).
Precauciones
Lleve glucosa, caramelos o azúcar en el bolsillo.
Beba líquidos durante y después del ejercicio
Si hace sol utilice gorro o sombrero
Utilice calzado cómodo.
Lleve algún tipo de identificación donde ponga que padece diabetes y conste su nombre y dirección.
Cuidado de los pies
El exceso de glucosa en sangre puede afectar a los vasos sanguíneos del afectado por diabetes y con ello a la circulación sanguínea y a la sensibilidad en la piel. Una zona en la que hay que tener especial cuidado es la de los pies. En casos extremos no tomar ciertas precauciones en esta zona puede acarrear consecuencias terribles.
Por ello, les hacemos las siguientes recomendaciones:
Higiene
Debe lavarse los pies diariamente con agua tibia (37º) y jabón neutro.
No supere los 5 minutos de lavado para evitar el ablandamiento de los pies y frótese suavemente. Debe secarse los pies con una toalla suave, sin restregar con especial cuidados de que estén bien secos los espacios entre los dedos.
Póngase luego crema hidratante pero nunca entre los dedos.
Las uñas deben cortarse cortas y rectas, utilizando tijeras de punta redonda y limas de cartón.
Ante cualquier herida que no se cure acuda a su enfermera para que valore la lesión.
No camine descalzo. Utilice calcetines de algodón, lana o hilo sin costuras que no le aprieten.
Evite los focos de calor (estufas, bolsas de agua caliente, secadores de pelo) para evitar quemaduras.
Cómprese los zapatos a última hora de la tarde, que es cuando el pie está más hinchado.
Revise el interior del zapato antes de ponérselo, para detectar cualquier cosa (arena, piedras) que le pueda ocasionar alguna lesión.
Consejos
No fume.
Si tiene sobrepeso/o obesidad , perder unos kilos puede ser suficiente para ayudar a controlar su diabetes
Si usted es hipertenso o tiene el colesterol alto debe seguir los tratamientos prescritos. Es recomendable que el colesterol LDL (malo) sea inferior a 100 mg/dl y que la tensión arterial sea igual o inferior a 130/85.
Acuda anualmente al Oftalmólogo para realizar un Fondo de Ojo.
Acuda a su médico como mínimo dos veces al año: Se aconseja realizar dos analíticas anuales incluyendo la hemoglobina glicosilada (HbA1).Es una prueba que nos detecta la media del nivel de glucosa de los últimos 3 meses. El objetivo es una HbA1 inferior a 7%.
Tomado de discanet.es
Комментарии